体育教育是学校的重要组成部分，是培养全面发展的社会主意事业的建设者和接班人的重要环节，学校的体育工作关系到21世纪我国建设人才的素质。以前，有许多学校，由于受传统思维定势与应试教育的影响，体育在素质教育中的地位还得不到重视，一些家长、学生和教师认为学校体育课可有可无，所以，部分学校、教师、学生对体育课的学习采取敷衍了事的态度。可如今，人们对健康的认识已经达到了一个新水平，体育教学已不是简单的增强体质，而是以增进学生的身心健康为主要目的，以身体锻炼为主要手段。教会学生如何利用体育锻炼调节自己的日常生活，调节自己的心理和行为，影响和干预自己的心理品质，使自己的心理和行为向着健康方面发展，提高自己的心理适应和自我调节的能力，提高抗挫折的意志力，增强竞争意识和危机意识，上好体育课就是培养学生坚韧不拔的意志和艰苦奋斗的精神，培养其适应自然和社会生活的能力，理解健康的真正含义，故，上好体育课十分重要。那么怎样才能上好体育课？谈谈几点看法：

  一、课前准备充分

  首先根据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、安排教学内容，让全体学生都有平等参与体育活动的机会。其次，教师根据教材认真备课，随时了解学生实际，检查体育场地和器材设备，充分考虑哪些项目与当堂课联系紧密，以便作辅助练习，通盘考虑以预防学生可能出的错误，保证教学顺利进行。最后关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主的学习观察中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。

  二、改变教学模式

  新课程强调教学过程是师生交往、共同发展的过程。以往的体育教育以教师的讲授、演示；学生的跟学、训练为主，过分地强调了教师对学生课程内容的安排，学生虽有着不同体育的要求，却只能等待老师的下一步传授，久而久之，最终会使学习失去了学习的机会。新课改的全面实施，要求教师改变原有单一、陈旧的教学模式，建立和形成多样化教学模式，如情景教学法、愉快教学法、游戏竞赛法、动机迁移法、成功教学法、创造思维法、兴趣教学法等，教师在教学实践中灵活运用各种教法和学法，让学生在乐中学，趣中练，从而达到体育教学目标。

  三、提高教师素质

  作为体育教师，应具备一定的专业水平。近年来，年轻体育教师逐步增加，但教师的思想道德和业务素质没有达到相应水平，思想教育、业务知识培训缺乏力度，并受社会影响，一些教师对待学校的体育工作过于随意，认为上体育课只要多扔几个球给学生打即可，教学无进度，无计划，使体育课处于一种“放羊式”的状态，根本不按照教学大纲来完成。因此，要想上好体育课，学校必须加强对体育教师思想道德教育和业务培训，支持和鼓励教师到外地去考察实际，也可邀请有经验的老师来指导或通过听讲座等办法，提高体育教师的业务水平。在示范方面，教师要做好准确、优美的示范动作，课前多练习几次，给学生以美的享受，激发他们跃跃欲试的心理。在讲解时，以优美生动的语言、动听的语调感染学生。因此，教师具备教强的业务能力和优秀的心理品质，是获得威信、密切师生关系，提高教学质量不课缺少的重要条件。

  四、营造和谐的教学环境

  人的情感总是在一定的情境中产生的，良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不另外。师生关系融洽、课堂气氛和谐，学生的学习兴趣便油然而生；在体育教学中，情绪低落往往导致伤害事故频频发生。在训练中，对身体素质差、技术基础差、或因近日有不顺心的事，精神不集中等学生，教师要多关心、多鼓励，不要随意批评、指责。可降低条件和标准帮助他们树立信心，克服紧张情绪与自卑心理，同时，对他们的点滴进步给予恰当的表扬，这样才有利于学生兴趣的培养和保持；反之，如果教师粗暴指责或讥笑、讽刺，挖苦学生，这就容易损害学生的自尊心，引发自卑感，使他丧失信心，或产生逆反心理，对老师产生反感，进而对体育课产生厌恶。因此，教师应该在体育课中，让学生受到情的感染、爱的鼓励、美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断焕发前进的力量。

  五、适当开展比赛

  青少年学生具有强烈的自尊心和强烈的表现欲望，遇事不服输是他们最明显的心理特征。而比赛又是体育教学的主要形式之一，它是检验和展示自己实力的最佳机会。在课堂中适当开展比赛很容易激发学生练习的积极性和勇于进取的精神。所以，我们要抓住他们渴望在集体活动中表现自己的才能和成就，以获得其他同学的尊重与信任的心理。但在比赛前，教师要教育学生正确认识胜负、输赢的关系，让他们在比赛中坚持“友谊第一，比赛第二”的宗旨。因此，合理的分组才不会挫伤学生练习的积极性，不然会激化学生间的矛盾或者失败后脆弱的心理承受不了挫折，不能正确对待自己的烦恼，从而影响青少年心理健康。

  总之，作为体育教师一定要懂得“一碗水与一桶水”的道理，教学中一定要改变观念，解放思想，运用新的教学方法，教学生如何求知、健身，如何做一个表里如一健康的人，真正达到教书育人的目的，造就“四肢发达，头脑同样发达”的新型人才。