【正文】

 

       体育中考推动了学校素质教育的进程，也提高了学校体育的地位以及学生参与体育运动的积极性，促进学校、社会和家长对学生体质健康的关心和重视，全面提高学生的身体素质和机能，增强学生体质。作为体育老师，该如何让学生重视体育中考，从而提高学生的升学率，结合自己十几年的工作经验，关键之处就是要让学生在体育课中动起来，积极地动起来，要做到这点首先体育老师要在学生中建立威信。一般说来体育老师，学生都会怕体育老师。但要让学生敬你，能听你的指挥，光怕你还是不行的，还要学生愿意亲近你，佩服你。其次.老师要丰富教学内容，自己也要懂得更多，而且一定课前要认真备课，结合自己的教学环境，尽最大的努力发挥学生的运动积极性，上好每一节体育课。第三.同时要和学生互动，要了解现学生的运动爱好等，适时引导。

　　近年来，强身健体“健康第一”的理念已经深入人心，并随着体育作为学生中考的一门考试科目，并且分值逐年增加，体育中考受到各级教育行政部门、千万家庭、学校和学生的重视，那么，如何有效地进行体育中考备考，取得理想的成绩呢？现结合我多年任教初三毕业班的经验和各位同行谈谈如何备战体育中考。
　　1、从思想认识上端正学生对中考体育的认识。
　　从近年来看，石河子地区中考体育普遍存在以下四种情况。第一，学生对中考体育的认识不够，学生普遍都认为中考文化成绩还是最主要的。第二，文化成绩好的学生，认为自己文化成绩很好，觉得体育分值很少，怕打乱自己的学习状态。第三，文化成绩差的学生丧失信心，认为自己已经考不上高中或者升学，中考体育考多少分都与自己无关。第四，学生本身身体素质差，由于现今中学生普遍迷恋网络，而缺乏户外运动导致。
　　针对以上的情况，我们应：一、学校高度重视，老师加强与家长的联系，校家互通，从孩子的内心多做工作，加以影响，从思想上端正其认识。二、体育老师应组织教学有针对性的室内课，对学生进行帮助和认识，要让他们认识到，青少年时代是人生中的黄金时代，在这个时代我们不仅要学习好文化知识，而且也要锻炼好身体。在这一时期经常从事体育锻炼，对促进生长发育，提高健康水平，形成良好的锻炼习惯，树立终身锻炼的体育观，对升入高一级学校和未来一生的幸福生活都有着非常重要的意义。因此，不管我们是否升学或走向社会都应重视中考体育。
　　2、突出重点加强训练、选择有效锻炼方法。
　　在全面提高学生体育中考的思想认识的基础上，由于个体差异，每个学生优势与劣势项目不尽相同，要想取得理想的测试成绩，我们还必须突出重点，取长补短。即在保持原有优势项目训练水平的基础上，适当加大弱势项目的训练力度，做到均衡发展。根据自身的身体机能情况选择有效的锻炼方法，例如在必考项目男1000米（女800米）跑，它是一种有氧供能跑完全程的耐力项目，要求学生的绝对速度不是很高，主要要考验学生的耐力，因此，在训练中要合理地安排技术训练和身体素质训练，抓好学生的专项耐力训练，提高学生的有氧耐力等；训练学生选项时，着重强化细节，纠正学生易犯错误，提高学生完成动作的有效性，从而提高学生的运动成绩。
　　3、重视课堂质量，循序渐进，科学锻炼。
　　目前石河子地区中考体育一般采用六个体育项目选四项进行。因此，每个学生都要熟悉并掌握多个项目的基本运动技术，这就要求体育教师从学生进校时端正思想态度的同时又让学生学习其基本的体育理论知识，体育的基本技能，从而增强学生对体育的认识和理解，拓宽学生的知识、技能结构，同时激发学生自觉主动参与锻炼的积极性。
　　同时体育教师在课中应做到：一、认真按新课程标准及体育工作条例要求开展体育课，认真学习新课程的标准精神，不断学习新的理论，结合实际进行教学。二、根据初中生的生长特点，应选择有利于学生身心发育发展的运动技能上课，全面发展学生的灵敏、柔韧、力量、速度、协调的素质，全面的锻炼学生的身体，避免上课时运动的单一性，尽可能的全方位锻炼学生，这样，无论中考体育考测哪一个项目，学生都能做到心中有底，诚然应对。三、重视课堂质量，认真钻研教材教法，制订科学合理的教学计划，学生的每一个阶段都应做到心中有数，因材实教，整体提高。四，训练与游戏相结合，体育课应多组织一些游戏，体育原本就是来自游戏，发展于游戏的一门学科，受到学生们的喜爱，如果体育课一味的进行练习，不但削弱了学生对体育的训练，而且也能滋生学生对训练的抵触情绪，从而使训练的效果事倍功半。五、体育教师应树立正确的职业道德观，认真做好学生的指导工作。
　　4、合理膳食，营养平衡。
　　初中毕业生正处于生长发育的快速期，又是处在紧张的学习和训练阶段，每日获取的营养不但要保证生长发育的需要，还要供给训练的消耗。因此，合理科学的饮食营养不仅对促进身体正常发育和健康有益，还对提高运动训练成绩具有重要的作用。
　　综上所述，只要让学生充分认识到中考体育的重要性，有计划，有目的，科学合理的组织教学和训练，加强学校和家庭的合作，让学校、教师和家庭都积极的参与进来，提高学生的身体素质，为其学习提供良好基础的同时，中考体育将会更加的轻松，理想。