【正文】
　　要想长生，动骨动筋；要想体健，天天锻炼。让学生学会的老师才是最好的老师；让学生会学的课堂才是最好的课堂。要让我们的课堂充满生机与活力，就一定要把课堂变成学生乐于学习的场所；让学生成为课堂学习的主人，让课堂充分活起来、动起来，学得有滋有味、有声有色；让学生感到课堂时间短暂而愉快，课堂心理空间广阔而丰富。
　　一、激发兴趣，快乐锻炼
　　孔子说:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”爱因斯坦说:“兴趣是最好的老师。”苏霍姆林斯基说:“如果教师不想方设法使学生进入情绪激昂和智力振奋的内心状态，就急于传授知识，那么，这种知识只能使人产生冷漠的态度，而不动感情的脑力劳动就会带来疲倦。”第斯多惠说：“教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。”托尔斯泰说:“成功的教学所需要的不是强制，而是激发学生的兴趣。”因此，学生学习兴趣是学习成功的奠基石。实施高效体育教学，开展减负增效，最关键的务必是培养学生的体育运动兴趣。
　　自主、合作、探究，引导、促进、激励，是践行新课程，培养好学生，提升学生体育素养，建立师生深情厚谊的一种好方法。促进学生自主学习，积极学习，深度学习，教师要科学运用多种教学方法与策略，让学生“动”起来，接受“活”的教育，闪烁“活”的思维，在“动”中深入感受体验，在“动”中获得真知，让课堂重现生命的活力，实现寓教于乐。
　　我们在长期的体育教学中，要结合初中生的年龄、生理和心理特点，采用一些与新课程理念相适应的教学手段和方法，不断调整教学模式和内容，有效激发学生上体育课的兴趣，从而最大限度地调动学生参与体育锻炼的积极性，为完成初中体育课堂教学任务奠定基础，从而使每一个学生都能在体育锻炼中获得身心的有效发展。
　　教未见趣，必不乐学。快乐教学是体育运动教育成功的法宝，也是体育教育艺术的最高理想境界，我们只有在教学过程中不断激发学生的运动兴趣，不断发掘学生的运动潜能，才能不断接近并最终达到这一理想境界。在新课程理念下，我们要充分按照新课改理念进行教学，不断满足学生身心全面发展的锻炼需要，不断增强学生的锻炼意识，努力提高学生的身体素质。
　　只有教“活”，学生才能学“活”。语言学家吕叔湘先生说:“如果说一种教学方法是一把钥匙，那么，在各种教学方法上，还有一把总钥匙，它的名字叫做‘活’。成功的教师之所以成功，是因为他们把课讲活了”。精辟的论断，独到的见解，给初中体育教学的深化改革指明了方向。注重推陈出新，讲究灵活应用，善于别出心裁，是提高学生体育活动兴趣的有效捷径。
　　同样的运动项目，我们可以组织比赛；可以做游戏；可以编成舞蹈；可以引入多媒体辅助等等，例如:男女生都喜欢的跳绳活动，教师先示范跳绳的几个常见跳法，然后让学生根据自己的实际选择跳法——向前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳，可以比赛单脚跳、穿梭交叉跳、集体跳等等，如此循序渐进，灵活自如，各尽所能，合作互动，皆大欢喜。可谓教得轻松，学得愉快。
　　还有篮球教学中的“一人运两球”、“活动篮筐”、“投篮晋级”等游戏既能提高学生篮球运动的基本技术，又能增强趣味性，有利于吸引学生的锻炼兴趣，实现身体各部位的协调发展，达到寓教于乐。
　　激发学生的运动兴趣，是促进学生锻炼的原动力。于漪老师说：“兴趣是学习的先导，有兴趣就会入迷，入迷就会钻进去，学习就会有成效。”
　　二、引入游戏，激活课堂
　　鲁迅说:“游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。”可见，学生是多么的喜欢体育游戏活动。我们知道，初中生正处于青春期，具有好动性和活跃性。游戏深受学生青睐，因为游戏内容丰富，形式多样，多数游戏带有故事情节或竞赛因素，能够将跑、跳、投等各种活动融为一体，很适合中学生的年龄特点和心理特征。进行游戏教学，能够培养学生机智、勇敢、顽强、果断等意志品质和集体主义精神；增强他们战胜对方、克服困难的信心和勇气；并且有利于巩固学生已经掌握的运动技术、技能和技巧；有利于提高学生各项身体素质和基本活动技能；有利于培养学生的学习积极性和锻炼意志，从而使体育教学更加生动活泼，简单易行。所以说，体育游戏对于全面提高学生身体素质，促进学生个性发展，张扬学生个性，激发学生睿智等具有十分重要的意义。
　　体育游戏集趣味性、普及性、竞争性、娱乐性、智能性和知识性于一体。许多体育游戏是在快乐的气氛中进行竞争，在竞争中体验愉悦，大大提高了中枢神经的兴奋性。采用游戏教学，学生不会对体育活动感到枯燥无味，还有利于缓解或消除其它文化学科所带来的精神压力，促进学生身心愉悦。例如：中长跑能够有效锻炼学生心肺功用、培育学生意志品质。但大部分学生对跑步，特别是中长跑不感兴趣，假如让学生一味地绕着田径场跑，会使学生产生厌恶感和抵触情绪，教学效果很差。但在奔跑活动中引入一些兴趣性的游戏，如“我抢篮球”（绕圈圈慢跑喊停抢放在前面的篮球）、“混合接力”（男女生混合，分组进行接力跑比赛）、“你追我赶”（一人追多人，追到换人继续追不停歇）等等小游戏，会让学生在奔跑中感受快乐，起到事半功倍的效果。
　　游戏助趣，游戏引人。在新课程理念下，我们可以改变传统的定位体操、慢跑热身等枯燥无味的准备活动模式，融入踢毽子、跳皮筋、两人体操、换位跑、曲线跑、健美操、瑜伽等游戏活动，有效增强课堂教学的趣味性，也可以达到良好的训练效果。
　　每个学科的教学都要做到与时俱进，追求高效课堂，强化学生素质。现代初中体育教学中合理地运用游戏辅助教学，就是顺应时代发展需要，有效培养学生的体育精神，调动学生学习体育的热情，增强学生的学习兴趣，重视学生在课堂上的主体地位，有效地提高体育教学质量，达到锻炼身体、提高身体素质的目的。
　　三、勤于锻炼，坚持不懈
　　运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。墙靠基础坚，身强靠锻炼。教育家埃德加富尔说：“未来的学校必须把教育的对象变成自己的主体，受教育的人必须成为他自己的人，别人的教育必须成为这个人自己的教育。”初中生正处于活泼好动的青春花季，体育课程很受学生的青睐。作为教师，要充分激发学生对体育的运动兴趣，培养学生学习的积极性和自主性，让学生感受到体育教学特有的魅力，吸引学生自主地参与到体育学习与体育运动中来。
　　陈旧的老把式“满堂灌”“填鸭式”教学，在体育教学中表现为:“教者发令，学者顺应”，学生完全是被动学习，根本体现不出新课程理念下的“以教师为主导，以学生为主体”，更谈不上什么“少教多学”，减负增效。
　　夸美纽斯说：“找出一种教育方法，使教师因此可以少教，但是学生多学；使学校因此可以少些喧嚣、厌恶和无益的劳苦，独具闲暇、快乐及坚实的进步。”要想提高初中体育课堂教学效率，教师必须做到想方设法，丰富教学活动，调动学生学习体育知识的主动性、积极性，激发学生的锻炼兴趣，让学生乐于学习，自觉学习，这样才能逐步实现教的最优化，学的最大化。
　　好习惯，益终身。人们常说，“播下一个行动，便会收获一种习惯；播下一种习惯，便会收获一种性格；播下一种性格，便会收获一种命运。”天很广，地很宽，人的一生却很短暂，所以，不要再为自己的无动于衷找任何借口，赶快行动起来，积极锻炼。我们只有将“好习惯，好人生”的种子播下，用恒心去浇灌，持之以恒地铸就我们精彩的生命乐章！
　　初中体育运动丰富多彩，我们既要认认真真抓紧抓实基础的中考项目的训练，也要适当地允许学生根据自己的实际，选择自身擅长的一些小项目，如:乒乓球比赛、跳绳、踢毽子、玩呼拉圈、耍跳跳球、玩排球游戏、跳皮筋、丢手绢、滚铁环、学猫抓老鼠和老鹰捉小鸡、举行拔河比赛等运动，使学校体育活动多姿多彩，异彩纷呈。
　　健康需要运动，运动促进健康。身体是革命的本钱。习总书记指出：“体育在提高人民身体素质和健康水平、促进人的全面发展，丰富人民精神文化生活、推动经济社会发展，激励全国各族人民弘扬追求卓越、突破自我的精神方面，都有着不可替代的重要作用。”梁启超在《少年中国说》里强调:“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”通俗易懂地阐明了青少年是祖国的花朵，肩负重任，强身健体的重要性。
　　我们只有时时刻刻注重锻炼自己的身体，摆正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心；才能更好地立足于社会，从而实现人生的伟大理想。运动传递健康，健康成就快乐!生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。做到:“体育生活化、生活体育化、锻炼科学化。”
　　总之，在新课程理念下，教师是学生学习的组织者、引导者和合作者，学生是学习的主体。教师要想方设法引导学生自主参与自己喜爱的体育运动项目，逐渐感悟体育运动的乐趣，养成良好的锻炼习惯，学会主动锻炼，善于运动，不断增强自己的身体素质，才能服务社会，报效社会。
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