【正文】      高中体育特长生的教学在高中教育中具有一定的特殊性，培养体育特长生可以对整个学校的运动锻炼氛围起到活跃的作用，带动整个学校的师生积极投入体育锻炼中，养成健康向上的生活学习习惯。但是由于体育特长生在进行体育训练的同时还必须兼顾文化学习，这就使广大体育特长生产生较大压力，容易引发体育训练与文化教学失衡的现象。我们必须在寻求科学合理的体育训练方法，保证体育特长生正常学习的同时，大幅度强化训练效果。
　　一、转变观念，增强对体育特长训练的认识
　　为了优化高中体育特长生训练模式，提高训练效率，就需要从根本上转变思想观念。一方面要让学校能够对体育特长生形成正确的认识，学校领导应组织教职工进行学习，使广大教育工作者能够树立正确的思想认识，尽可能地消除他们长久以来对体育特长生形成的排斥思想，从而为体育特长生营造一个良好的训练氛围。另一方面还应增强学生本身对体育特长训练的认识，通过召开思想教育大会，让每一个体育特长生都能够重新审视自己，帮助他们为自己进行定位，消除这些学生思想中潜在的消极态度，树立自信心，使他们能够在体育训练中投入百分百的热情；另外，学校还可以通过为体育特长生介绍他们未来的发展方向，让他们能够形成鲜明的使命感，对未来充满信心，更加积极地参与到体育训练中。
　　二、为体育特长生提供优越的训练环境
　　体育特长生都属于艺考生，一般而言，高中都比较重视参加普通类高考的学生。因此为了优化新型的培养策略，学校必须加大投资力度，为这些体育特长生打造一个优越的训练环境，如完善体育设施并定期对这些设施进行维修保养，以确保无任何安全隐患，保证体育特长生在训练时的安全，还有建设室内体育馆，这样就可以忽略天气、气候等原因，确保各项体育训练的如期进行。同时这些体育特长生需要兼顾体育训练和文化课的学习，又要面临巨大的升学压力，所以教师应该积极关注学生的心理健康，确保他们能有一个愉悦的心情去合理安排体育训练与文化课，然后信心满满地迎接高考的来临，发挥出自己的最佳水平。
　　三、制定出科学、严密、符合实际的训练计划
　　从高二开始至高三体育高考的考试，共有18个月的训练时间，把这18个月自然分成四个阶段，中间间隔两个月（春节和暑假）。
　　第一阶段（高二第一学期，9月、10月、11月、12月、1月）初期主要激发学生兴趣，发展一般活动能力，选拔，检查学生是否适宜参加体育训练。每周训练5次，以球类活动，一般身体练习为主，以及改进动作技术。中、后段安排一些中等强度的素质练习，安排一次测验或对抗赛，为制定个体目标和选择训练内容提供依据。
　　第二阶段中期（高二第二学期，3月、4月、5月、6月），主要发展学生综合素质主要是速度、力量、灵活协调等方面的能力。每周训练5次，以量大或强度大的素质练习为主，主要安排力量、速度、耐力等。提高、完善动作技术，由量变到质变，形成技术动作的动力定型。
　　第三阶段（高三第一学期，8月、9月、10、11月），主要是发展学生耐力及意志品质；每周训练6次，全面循环练习，综合训练，以量中强度大，无氧能力训练为主，提高竞技水平，重点加强专项训练，并安排2-4次以测代练的项目。
　　第四阶段（12月、1月、2月、3月）考试准备期，主要加强专项训练并适当安排模拟考试，让学生适应比赛气氛和环境。每周训练6次，全面技术训练，以量小强度大的训练，挖掘潜力，提高、补差、稳定成绩为主。安排达标、测试、对抗赛、考评，模拟考试及心理素质训练，调整竞技状态等。
　　四、制定严格纪律条例，教师以身作则
　　严师出高徒，针对体育训练队的队员比较活泼、好动的个性特征，必须制定严格的纪律来约束他们的个体行为，要求他们必须按时参加体育训练，不允许迟到、早退，平时在训练计划中要求的强度和量一定要认真执行，切不可因为懒惰行为或讨价还价而影响计划的完成（受伤除外），在没有伤病情况下绝对不能心慈手软，否则就会前功尽弃，不允许在训练的时间内做与训练无关的内容，形成一个良好的学习氛围。还要与班主任紧密合作，共同维护体育训练队的良好训练秩序，关心学生生活。更为重要的是，要求学生做到的，首先自己要做到，不要迟到和早退，不能在训练的时候随便离开训练场地，要给学生做一个好榜样，在学生中树立良好的师德形象。
　　五、根据学生的实际情况，制定奋斗目标
　　对体育训练队的学生来说，你只要根据学生的实际情况（平时测试、身体素质、临场发挥、协调性）来给他制定一个奋斗目标，他们有了自己的奋斗目标，就像有了一根无形的鞭子，时刻鞭策自己全身心地投入到学习和训练中去，相信自己一定能够考上梦寐以求的大学。但是制定目标不要太盲目，如果制定的目标过高就会使学生望而生畏，产生恐惧的心理。教师还应给学生制定出阶段性的目标，以使其达到总体性的目标。
　　综上所述，为强化体育特长生的训练效果，促进其全面综合发展，学校就应加强对体育特长生的重视，使其树立学好体育的决心与信心；其次，通过对体育项目布局进行合理调整，将学校的优势充分发挥出来；合理安排体育训练时间，将文化学习与体育训练之间的关系协调处理好；最后，加大对体育教练员的培训力度，使其为体育特长生的训练提供有效保障，从而实现高中体育特长生训练效果的充分提高。