【正文】  青少年时期是人生成长的又一重要阶段，是人生的第二次成长高峰期，其生理与心理更是人的一生中发展最迅速、最旺盛、最关键的时期。随着经济社会的不断发展，现代社会竞争的日趋激烈，每一位家长都渴望子女能成龙成凤，在娇惯的同时又给予了很大的心理压力，即学习要顶瓜瓜，还要琴棋书画有所精通。但是他们只注重了智的培养，而忽视了德、体、美、劳的培养，使得孩子们没有形成正确的人生观、价值观，没有承受压力的心理素质，因此很容易受环境等不良因素的影响而形成不健康的人格。作为教育工作者，应根据此阶段的青少年的特点——虽然具有巨大的发展潜力，可塑性很大，但心理还极不成熟，有效地培养和提高学生的心理素质。下面笔者就此谈一点自己粗浅的认识。
　　一、充分利用心理健康课程，调节心理压力
　　开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药，使学生知道什么是健康和不健康的心理，知道保持心理健康才能促进自身健康成长。现在的学校基本都开设了心理健康课程，在教学中，一方面要以知识理论课为主，如开展心理卫生常识讲座，进行心理调节问题答疑，展开焦点问题讨论……在心理知识的学习中明确认识、矫正观念，以积极的态度去对待自己的心理冲突。另一方面要以活动训练课为辅，如可以通过小品表演、角色模拟、记者采访等活动形式，让学生在情境中介绍自己，了解别人，学习交往……也可以根据学生的情况通过游戏活动帮助他们转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒等，总之要适时地让他们进行心理调节，防患于未然。
　　二、合理运用心理健康咨询室，改善心理压力
　　心理健康咨询室是学生心理健康教育的实施场所，是学生在学校改善心理压力的主阵地。如新生刚入校时不能适应环境，可以通过心理咨询室，在心理咨询老师的帮助下，逐渐改变与外界格格不入的思维、情感和反应方式，并帮助他们改善心理认识、学会适应外界的方法。再如现在的中小学生大多是独生子女，而当今社会竞争异常激烈，所以很多家长对子女寄予了太大太多的希望，使得学生背负着很大的心理压力，一旦成绩考不好、在学校的表现没被认可……都会使得有的学生产生自责、自卑、抑郁等负面情绪，从而导致一些过激行为。此时，学校的心理咨询室就要及时地对这些学生进行心理疏导，化解心理矛盾，消除心理障碍，引导他们正确认识问题，提高心理健康水平和行为选择能力。合理利用心理健康咨询室，有利于个别学生提高自我认识，调节控制情绪，养成良好的行为习惯等，使得心理疾病得到及时的治疗。
　　三、各学科渗透心理健康教育，舒缓心理压力
　　目前，学生的心理健康问题已引起家庭、学校及社会的广泛关注。在教学中教师更应该注重育人，在“授业”的基础上更应该注重“传道”，为学生能够健康快乐的成长而努力。在中小学的许多课程中都包含着丰富的心理健康教育内容，我们应该积极地深入地挖掘教材，把知识技能的训练与情感价值观的渗透有机结合起来。如在学生掌握知识的过程中，通过体验学习成功的喜悦，使自己变得自信；语文教材中的许多课文蕴含大量的情感体验因素，可以结合课文中人物的描写、事物的描绘的分析，引导学生自我教育，完善自我意识，学会自我控制，培养自我发展能力；音乐美术的学习中，通过欣赏陶冶学生情操，净化学生心灵；历史课的教学中，通过英雄人物的介绍与学习，培养学生坚强的意志……在青少年丰富知识的同时，也要培养学生健全的人格，积极乐观的人生态度，承受各种挫折和适应不同环境等能力，在各学科的教学中，这些虽然不是外显的，只是潜移默化的影响，但经过长期努力，同样可帮助学生认识自我，肯定自我，接纳自我，使他们的心理素质得到全面、和谐、健康地发展。
　　四、结合思想品德教育，培养健康心理品质
　　加强青少年的思想品德教育已是当前实施素质教育的首要任务，德育的发展必须以积极的情感体验为其心理基础，同时思想品德的教育对心理健康教育也提供了一种价值导向。如一名好的教师不仅要让学生学习知识，更要让学生领悟做人的道理：生活中的待人接物、礼仪常规、助人为乐、谦逊礼让等，当青少年健全人格逐渐形成，就会促使他们在无形中形成健康的心理。这是德育的魅力，也是德育的使命，青少年会因此而敞开一扇扇心灵之门，让道德的种子在其心灵上生根发芽，从而健康快乐地成长。
　　总之，加强对学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质的途径有很多，不管采取哪种方式，我们都要把“培养具有健壮的体魄和良好的心理素质的一代新人”作为教育的重中之重，只有这样，才能真正在中小学这个基础教育阶段，为学生的发展奠定坚实的基础。