【正文】  【摘 要】 跳远，是田径运动跳跃项目的一种。又名急行跳远。是由助跑、起跳、腾空、落地等动作组合而成的复杂运动。练习跳远对机体有多重益处，小学阶段是广大青少年身体各方面机能发展的黄金时期及奠定基础的重要时期，因此在一些教育基础设施相对薄弱的地方，因地制宜的在小学体育课程中开展跳远课程，是不错的选择，如何上好小学体育跳远课程值得每位体育工作者深思。
　　【关键词】 跳远；小学；体育课程

　　跳远，是田径运动跳跃项目的一种。又名急行跳远。是由助跑、起跳、腾空、落地等动作组合而成的复杂运动。练习跳远对机体有多重益处，小学阶段是广大青少年身体各方面机能发展的黄金时期及奠定基础的重要时期，因此在一些教育基础设施相对薄弱的地方，因地制宜的在小学体育课程中开展跳远课程，是不错的选择，如何上好小学体育跳远课程值得每位体育工作者深思。通过本人近年来的体育教学，认为如下开展跳远课程对学生形成良好的体育能力。
　　一、一节好的跳远课必须打破常规、树立新意
　　以《体育与健康》课程标准提出的“健康第一”为指导思想，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，下肢弹跳能力。
　　其次，教师可采用和风细雨般、耐心地说教、配以悦耳动听的音乐，陶冶学生的情操。让学生从不同的角度，全面的了解跳远的技术动作。
　　再次，打破原有跳远课的常规。没有必要强调队伍如何整齐，只要能够听到教师的讲话，在教师的视野之内即可，把教师和学生融为一体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、和谐地一起参加锻炼。
　　二、一节好的跳远课必须配以生动形象的讲解
　　跳远教学中如何用语言进行讲解，是一个问题。技术动作的讲解可以编成几个步骤或者是几句顺口溜，让学生好学也好记。可以在讲动作要领的时候把它分解成四步即助跑、起跳、腾空、落地让学生一步一步的掌握，这样有助于学生各个环节清晰、快速的掌握更快更好地学会。在后面的课程安排上紧促的围绕这4步进行讲解。
　　好的课堂讲解，直接关系着教学效果。因此教学语言的组织要规范正确，又要生动鲜明，尤其在讲解动作要领时，语言必须清晰、准确、形象、简洁明僚，切忌拖泥带水。其次教学语言要富于变化，这包含着词汇的变化、语调的变化、感情的变化。
　　三、一节好的跳远课必须展现准确优美的示范
　　在教学过程中，应该根据学生掌握的情况，采用不同的示范。可以将正确示范与有代表性的错误示范结合，还可以适时改变示范面。因此，准确规范化的示范动作是教学的无声语言，对学生有强大的感染力，在教学过程中，教师要根据学生的特点和实际情况。把握好示范的时机、位置、角度、方向、速度等方面的艺术性，借以提高学生练习的兴趣。
　　四、一节好的跳远课课必须体现重视安全教育
　　伴随跳远运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。跳远课教学必须重视安全教育，切实加强安全措施。首先是沙池及助跑跑道等场地要检查有无较大的石头颗粒等杂物，检查学生的服装、配饰等。再次是学生要做好充分合理的热身活动。这都是预防伤害事故的重要保障。跳远课以室外课为主，教学环境多变，学生流动性大，注意力易分散，课堂上有时会遇到预料不到的情况。在活动中要及时提醒学生注意安全，以防事故发生，不能让孩子们在寻求健康中却损害了健康。
　　五、一节好的跳远课必须采取多样化的教学手段
　　教学必须遵循由简到繁、由静到动、由慢到快、运动量由低到高再到低等循序渐进的原则跳远教学方法的确定和教学手段的选择。必须要符合学生本身，动作技能形成的规律等。跳远教学活动多变，动作复杂，练习时间有限，因而要善于根据不同的年龄段学生和学生性别选择不同的教学方法，对此要仔细思考反复推敲，结合新颖多样的组织手段进行艺术烘托方能奏效。
　　六、有始有终，注重“放松活动”
　　体育教师还应该注重授课跳远结束后的放松活动，它是一堂课的一个重要环节，放松活动做的充分，不但可以使学生的身心得到放松，而且可以使学生真正体会运动的乐趣。体育教师在选择放松活动内容时，应将那些学生易学又有利于放松的游戏或韵律体操教给学生，再配以优美舒缓的音乐更会让学生的身心方面得到充分放松，让你的一堂课在快乐中开始在轻松中结束。
　　由此我们不难得出一节成功的体育课必须包含以上6方面的要素。老子有云“治大国若烹小鲜”。一道菜做的是否色香味俱全，要求厨师对所选的食材，加工时的火候，加工的方法，及调料的选择配比要精确的掌握。同样我们体育教师在授课时也要对学生进行系统的分析总结，根据实际情况，采用合理的教学方法，坚持科学规范的原则进行教学。如此方为一节成功的跳远课。