【正文】  【摘 要】 “健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。”“一日健身，百日受惠；一人健身，泽及子孙。”“跑一跑，跳一跳，乐一乐，笑一笑，汗水冒一冒，回家洗个澡，晚上睡好觉。”气排球运动在全民健身中发挥了重要作用，近年来气排球运动得到了大力的推广和发展。本文根据气排球锻炼的特点归纳了气排球运动的健身价值、教育价值、娱乐价值和社会价值，通过有效的分析探究，希望气排球运动更加发扬光大。
　　【关键词】 气排球运动；健身价值；健康中国；推广策略

　　树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的新兴群众性体育项目，具有适应范围广、简单易学、安全性高、提高运动寿命的特点，通过长期、科学的练习可增强体质、陶冶情操、促进人的和谐发展。全面推广、普及气排球运动，加大宣传力度，让更多的人参与这项运动，对实施全民健身计划、丰富社会文化生活、促进经济发展、增强人体健康十分重要。
　　一、应运而生的气排球运动
　　物竞天择，适者生存。自从气排球运动走进大众视野，参与健身者就有了强健的体魄和众多的快乐。气排球，它是我国土生土长的一项群众性排球活动，一个纯粹的“中国制造”。气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐于一体的群众性体育项目，作为一项新的体育运动项目，如今已经受到越来越多的运动爱好者青睐。气排球因运动适量、不激烈、男女都可以混合参与，成为各个年龄层次都适宜进行的强身健体活动之一。
　　在“健康中国”2030以及全民健身计划纲要全面实施的今天，为了促进我国大众体育事业的迅速发展，各式各样的全民健身项目被挖掘运用。气排球运动是我国近年来深受大众喜爱的一项全民健身运动，先后在广西、福建、上海等地蓬勃发展，已成为全民健身运动的首选。
　　人贵有志，学贵有恒，练身路上无老少。社会的飞速发展，科技的不断进步，世界已经走向了信息化的时代，科技提高了人民的生活质量但同时也让人们产生了一些不良的习惯，比如智能手机的出现使得很多人有了颈椎病，也使得许多人从很小就已经戴上了眼镜。生活速度不断的加快，社会竞争也越来越激烈，使得人们在生活中顶着一定的压力，有的甚至需要心理医生来排解压力，所以说人们需要一种比较安全且易掌握的运动方式来放松自己，在锻炼身体的同时释放压力，实现两全其美，这就是参与气排球锻炼的目的，也是气排球运动深受大众青睐的前提。
　　“球质软：富有弹性，手感舒适，不易伤人。球体大：圆周为80~83厘米；重量轻：约100~120克，在空中飘游缓慢、容易控制。特别适合于老年人的眼、手、脚的节奏。球网低：男高2.10米，女高1.90米。打球时可减少跳跃，运动安全。场地小：全场长13.4米，宽6.1米，室内外均可开展活动。运动量适宜：气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于健身强体。集体性极强：必须协调配合，有利于团结奋进和展现高尚的道德风范。规则宽：人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，在手来不及的情况下，可以用脚踢。只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空就有效。
　　音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。气排球属于一项老少皆宜的群众性体育运动，简单易学。参赛队员为5人，球的颜色有黄、蓝、白三种。其打法和计分方法与竞技排球基本相同。算是一项技术难度小、运动负荷适中、有较强趣味性以及高观赏性的综合性健身运动项目。大力推进全民健身活动，不断增强人民体质、提高民族素质，有利于实现体育大国、体育强国的中国梦。
　　二、气排球运动的价值
　　（一）气排球运动的健身价值
　　时下盛行的气排球运动是由传统硬式排球衍生出的一项集健身与娱乐为一体的体育项目，它源自排球却又不同于排球，有其独特的健身价值。主要是：
　　1、对神经系统和心血管系统机能的影响
　　研究表明，气排球运动是在执行非乳酸能量供应系统中的一项运动。通过气排球运动，既能提高有氧代谢能力，也可以增加呼吸系统的力量和耐力，推迟心血管系统的老化过程，增加心输出量，增强氧运输系统的功能，改善肺活量。长期参加气排球运动有利于改善参与者的精神状态，增强体质。
　　2、消除身体疲劳，降低应激能力
　　通过气排球运动能提高最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，因此可以降低人体的疲劳程度。
　　3、预防心理疾病，缓解精神压力
　　快节奏的现代生活使得人们在生理，心理上一时无法适应，导致情绪低落、抑郁、焦虑等情绪。而气排球运动，参与人数多，比赛趣味性强，可以让参与者感受到快乐，消除因工作、学习、生活产生的不良情绪，有利于缓解心理压力。
　　4、增进人际交往和友谊
　　因为气排球运动是集体运动，所以大家可以通过交流，增进队员之间的感情。随着社会的发展和生活节奏的不断加快，很多人都觉得越来越缺乏足够的社会关系和人际关系，而气排球运动正是人与人之间彼此接触的一种形式，在运动中团结协作，沟通交流，增进彼此之间的友谊。
　　（二）气排球运动的教育价值
　　气排球运动的创新大大提高了教育价值，特别是在气排球比赛中基本技术和战术的灵活运用，要求参与者具备一定的学习能力和创新能力。为了赢得比赛，要求分秒必争，所以在比赛过程中除了要具备一定的基本技术更多的是要适应场上多变的战术和不同战术的运用。这样才更有利于创新思维的发展。气排球运动是一项团队活动，团队凝聚力是球队发展的关键，应注重培养队员之间的责任感、信任感以及默契度。积极通过气排球运动达到锻炼意志、提高品质。让队员敢于吃苦耐劳，积极向上，永不言弃，勇于创新，团结合作，养成拼搏精神！
　　（三）气排球的休闲娱乐价值
　　气排球具有球体大、质量轻以及弹性好等特性，运动时不易受伤，比赛的回合也多，过程也是非常的激烈，大大提升了比赛的观赏性和趣味性，参与者从比赛中不仅可以达到健身强体，也可以愉悦身心。气排球运动对设施、场地的要求不高，只要简单的气排球场地，就可以进行运动。气排球的适应性和随意性非常强，参与者可以轻易缓解烦恼与压力，实现赏心悦目的效果。
　　（四）、气排球运动的社会价值
　　气排球运动需要团队合作开展，为广大民众拓展社会交往空间创造了契机，目前由于高速运转的生活，使广大民众的休息时间越来越少，而且网络使人们的交流产生了更多的障碍，在生活中容易产生孤独感与寂寞感，而在气排球运动过程中，需要团队内部有效的协调配合，有利于交流感情、构建谐社会。
　　（五）、气排球运动的经济价值
　　体育产业是现代服务业的重要组成部分，是新的经济增长点和促进社会就业的重要载体。体育运动的发展是社会发展过程的一部分，而且体育运动与社会的协调发展能够促进社会发展。虽然气排球所带来的经济效益远远比不上沙滩排球和室内排球，但是随着气排球运动大众化的程度不断提高、竞赛制度和规则的不断完善，以及气排球人口、比赛日益增多，比赛门票、广告、电视转播等的收入和人们为了参加气排球运动而花费在衣服、用品、交通等方面的费用也会逐渐增加。人们用于气排球运动消费的增加，对拉动体育消费的增长，推动生产的发展，推动经济的发展有着积极的贡献。
　　三、气排球运动推广普及策略
　　“凡事豫则立，不豫则废。”与竞技排球运动相比，气排球运动有其自身独特的优势，在我国部分南方地区颇受欢迎。但是从全国范围来看，人们对于气排球运动的热情远远没有篮球、足球、羽毛球、网球运动那么高，参与的人数较少。尤其是北方地区，知道和了解的人更是少之又少。那么，如何培养大众对气排球运动的兴趣，推进气排球运动的广泛开展呢？
　　（一）扩大宣传范围和渠道
　　运动健康，气排先当。要扩大宣传范围，增加宣传渠道，信息化时代社会，人们传播信息的渠道在拓宽，市场化进程加快，可以通过微信、微博等当下流行的社交软件宣传气排球运动并举办比赛吸引大量气排球潜在爱好者。宣传的范围可以是中老年朋友，也可以是青少年学生。
　　（二）寻求政府的政策保障
　　荷花虽好，也要绿叶扶持。气排球的推广发展与政府息息相关，它需要政府的大力支持，更需要政府政策的保障，所以，各级政府和相关部门应制定出强有力的政策和计划来大力推广、宣传气排球这项运动。
　　（三）加强学校推广普及力度
　　学生是祖国的花朵，未来的栋梁。从长远角度看，为了培养青少年对气排球的兴趣，学校可以设立兴趣小组或者设置课程，增加青少年对气排球运动的认识和了解，组织气排球娱乐赛，让他们在运动中感受快乐，在娱乐中锻炼身体，体育课上可以讲授一些气排球基本知识和基本技术。促使气排球运动长足发展。
　　（四）发挥全民健身作用
　　全民健身正当时，一起燃烧卡路里。建设体育强国，普及全民健身，人人有责、人人受益。健康对每个人都很重要，一个个体的健康会影响到一个家庭，一个家庭的健康会影响一个国家。从国家的层面来讲，拥有千百万健康的公民是国力强大的重要条件，也是经济发展最具活力的基础。“有国才有家”，随着参与气排球运动人口数量的提升，也正是气排球的慢性子，让社会上原本变得越来越焦躁的情绪得以缓解；群众运动的普及和开展，让民众的健康程度得以提升，民众幸福感指数提升的同时，也为国家医疗保障系统节约了很大的开支。
　　一花独放不是春，百花齐放春满园。号召气排球全民健身运动，拓宽全民健身参与人群，促进体育消费，带动体育产业发展，有利于实现“全社会参与、全人群共享”。
　　总之，我运动，我健康，我快乐。气排球运动是一个集运动、休闲、娱乐为一体的群众性健身项目。气排球运动对人的身体、心理、社会适应以及人际交往等方面都有积极的促进作用，其规则简单、好学易懂、趣味性强，参与人群广泛。全民健身，利国利民。希望政府、社会、学校因地制宜，积极审时度势，设法规划出自己的发展策略，让更多的人喜爱气排球运动，使气排球运动在祖国的强国梦中发挥其应有的作用。
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