【正文】  【摘 要】 体育是“德智体”全面发展的教育方针的重要内容之一，体育与健康有密切的关系。小学体育教学要贯彻健康第一的观念。在教学中，要经常进行体育与健康的教育，提高学生参与体育活动的兴趣与积极性。
　　【关键词】 体育与健康

　　体育是以身体活动为内容的健康课程。首先就要进行体育与健康的知识教育。只有学生提高了认识，才会兴趣十足地主动投入体育活动，从而达到锻炼身体的作用。我们常常会发现个别学生不爱好体育活动。上體育课，集体活动后，就自己跑回教室去休息，或做别的作业，或是在树下乘凉。打羽毛球的，打乒乓的，打篮球的都引不起他的兴趣。这些学生就是体育与健康教育的重点。比如那些利用体育课在教室做作业的学生，他们胸有大志，读书成才。有的现在身体不错，有的本身身体不很好，所以他们必定存在对体育与健康的关系认识不足。所以对这些学生进行体育与健康教育必须要有计划地进行。从理论上讲知识是不适合小学生的。素质教育强调“遵循青少年身心发展的规律，采取生动活泼的方式，全面提高学生素质”。小学生天真好奇，感性认识强于理性认识，那就抓住他们好奇的心理，以形象生动的形式进行教育。形象生动的形式有多种，有讲故事，参观、调查、体验等。体育课是在室外进行的，但下雨天就可以在教室进行，正是进行思想教育的好时机。有位老师讲了一个故事：有个单位的一个男青年，看上了一个女同志，想与她交朋友。单位大，分桌吃饭。他就通过伙食团长把他安排到与那人同桌吃饭。吃饭时，他假装很斯文的样子，吃很少的饭很少的菜便不吃了。以为这样，会给她留下高雅的形象，殊不知适得其反，那位女同志背后说他身体不好，一顿吃那么点还有精力工作吗？这说明，健康是人人都看重，不健康耍朋友都被人瞧不起。这个故事本来是幽默讽刺假斯文的，但学生听了却一时陷入了沉思，认真地思考起健康的重要性。老师见学生的健康兴趣已被激发起来，就进行体育与健康的知识讲解。他的讲解也遵循了小学生的心理特征，仍以形象生动的形式进行。他叫上来事先安排的两个同学表演一个节目。一个胖墩墩和一个胖瘦适度的标准身材的学生。他两人在讲台上做动作，一个敏捷伶俐，一个笨拙。走路时，一个精神焕发，一个气喘吁吁。表演完备，老师接着讲他的故事。他说刚才这两个同学是表演的，但在生活中，他确实见过这样的两个人。那个胖的比这位同学胖的多，就在本县的一所学校读书。我见到他时，他还是一个小学生。我看见他同一位正常身材的同学去城外一座山上玩。走到山下，听到山上下来的人说，今天山上十分热闹，在鸟语花香的草坪上，有赛歌的，有跳舞的，有耍灯的。他们决定上山去看热闹。但走了大约一里路，胖墩就走不得了，气喘吁吁，一屁股坐在地上，口吐白沫，哎哟哎哟直叫，体育老师假装的那个情态可真笑死人。而另一个同学呢？咯噔咯噔地上山去了。这时老师问同学们，他们为什么会这样？同学们齐声回答，胖墩缺乏锻炼，得了肥胖病。这时老师才从生理卫生的角度进行解释：俗话说，生命在于运动，这话是有科学依据的。因为运动，人体血液循环加快，全身各个器官各个细胞得到的营养和氧气就充足，精力就旺盛。而且淤积体内的毒素也易于随汗液排出体外。在登山时，肺功能强，就不会气喘吁吁了。而不爱运动的人，肺功能差，登山就气喘吁吁。老师讲到这里，让同学们回忆自己的身体状况，曾经出现过哪些异常情况。同学们纷纷回忆起来，适当运动带来的快乐，久坐不动带来的不舒畅感。老师接着讲，曾有媒体报道，有个年轻人在长途客车上玩手机，头始终偏着一动不动，等到了站，已经过去三个小时了，他一起身，竟然动不了了，弄到医院诊断，是脑梗。这就是长时间不活动的害处。听了老师的讲解，同学们感谢老师给身体健康敲响了警钟。有几个平时不爱好体育活动的学生，他们课外自动去医院体检，看到了各个器官功能的指数。也知道了肺活量。他们决心积极参加体育活动。经过三个月的锻炼，当他们再次去体检时，结果令人欣喜，各项功能指标正常，肺活量大大提高。这三人的锻炼经过值得借鉴。其中一人每天清晨起来锻炼半个小时。在他家后院设了自制的（是爸爸帮助制作的）简易单双杠、跑道。他上体育课再不私自跑回教室了，而是认真领会体育老师教的每一个动作，每一个技术要领，做到科学锻炼，。他早晨6点起床，闻鸡起舞，练跑，练单杠，练双杠，炼出一身汗。他锻炼时，鸟儿也不吵闹，每一棵小草都认得他的脚步，每一寸泥土，都受到了他脚板的蹬跺。当他再次与其他几个同学一起去登山时，腰不酸，腿不软，那些石梯，咯噔咯噔，轻松地就登上去了。既不气喘吁吁，也不心脏狂跳。他感到了体育锻炼带来的好处，感受到了十分的快乐。体育与健康，还有另外的形式，就是活动中心的体验。只有适合于自己的活动，做起来就会感受到轻松愉快，越做越想做。否则选择不适合自己的活动，是一种超能力（事倍功半）的活动。既不安全也无益健康。比如有些学生在看了电视节目中的某些高难度动作，明明说了“请勿模仿”，但他们偏偏模仿。有个学生在他家后面的一个悬崖峭壁上，在无任何安全保险措施的情况下，练习攀援技术，结果摔伤了右腿，至今还在治疗。所以在从事体育活动时要根据自身情况进行体验，是否适合，是否适度，是否轻松愉快。
　　参考文献：
　　[1]刘解军.新课程改革评价与新标准解读分析实用全书[M].哈尔滨：黑龙江科学技术出版社，2003.