【正文】  体育课上，有时学生会突然冒出一句：“老师，这节体育课，我们跳橡皮筋好吗？”面对这样的学生很想训斥他们一通。他们为什么要跳橡皮筋呢？我很不理解，他们下了课在跳，大课间活动也在跳、难道还没有跳够吗？可又想：学生喜欢的，必定是非常有乐趣的，要不然怎会让他们如此痴迷呢？于是，在课上，我就安排男生、女生都跳橡皮筋。不仅他们跳，我也和他们一起跳，不仅跳他们自己创编的绕口令花样，还组织他们用橡皮筋来学习跳高。让我感到很意外的是：无论是女生还是男生都跳得非常认真。我的教学很轻松，学生更是跳得快乐无比。
　　众所周知，对传统的田径教学，大部分学生是害怕的，尤其是听老师说：今天体育课进行400米练习或800米测试，学生有了害怕的心理，效果自然是很不理想的。那是不是就此将其删除呢？一些基本的队列队形的学习，是否就因为新课程的改革就不学呢？这显然是不行的。
　　有这样一节体育课：“由四列横队成八列横队走。”一位年轻的老师洪亮的口令在操场上空回荡。可口令过后，有几个同学找不到自己的位置了。于是，老师让同学们还原又再重复了一遍：“由四列横队成八列横队走。”还是有几位同学不知该站哪里。有几个站错了！站错的同学紧张，眼睛直勾勾地看着老师。只见上课老师也是涨红了脸，似乎感到意外，有点不知所措，很无奈又很恼火。他的表情好像告诉人们：这简单的队列变换怎么就不会？队列队形是体育教学中不可缺少的内容，如学生最基本的排队都不会了，那如何再谈上好体育课呢？其实，学生对枯燥的队列队形没有长久的兴趣，但只要我们教学的方法能贴近学生，学时游戏化、趣味化一些，学生就会很乖地跟着你走了。
　　由此，我想：教学内容的选择和安排是我们体育教学成功与否的关键。由此也引发了我的思考：新课程下的学校校本课程该如何合理选用教材和执行教材内容呢？该如何有效地提高学生的体质和运动水平呢？该如何让他们从小养成良好的体育锻炼习惯呢？我们不妨可以用这样的“馊主意”。
　　一、对传统教育教学内容延用、改造、变化，使动作方法多样化
　　课程改革并不是不假思索地全盘否定，传统教学内容是我们体育工作者几代人实践总结出的结晶，在教学实践中取得了较大的成果。我们可以对传统的教学内容延用、改造、变化，使动作方法多样化。在实际的教学中，学生对刚开始接触的许多教学内容不是很感兴趣，往往学习情绪不高。如跳远不是不敢跳就是跳时不能踏准起跳板。那我们如果把起跳板的位置调整一下，放在离沙坑更近的地方，学生就敢跳，能跳进沙坑了。学会了跳远的动作但踏不准起跳板，那我们丈量成绩时就按学生实际起跳的地方算跳远成绩。随着学生年级的提升再逐渐提高要求。如此的多样教学让学生学得轻松、快而且效果更好。
　　在足球教学时，为了让所有学生都积极参与，达到预期的教学目标，我们可以扩大足球球门，把学生的学习兴趣充分调动起来。还可以在篮球教学时，降低篮板高度，自制一些简易的篮球筐，让学生能比较轻松地把球投进篮筐。
　　在具体的教学时，不仅课堂教学内容可以改造、变化，长久不变的课间操也可以换新貌。从时间、活动地点、到活动内容都进行改变。做到有计划、有安排，让学生人人有广阔的活动空间；个个能有自主活动的主动权。例如：大课间活动就非常顺利地替代了课间操而深受学生的喜欢。每天上午的第二节课后，或下午第一节课后，活动时间为半个小时。随着美妙音乐的响起，全校师生来到各自的指定活动场地，各班学生轮换当小老师，做好活动准备工作。全校学生在很短的时间内分散在各点，散而不乱，井然有序。变换着的音乐节奏巧妙地提醒学生活动可以开始时，校园一片沸腾兴高采烈地活动着。正当高兴之际，响起的音乐提醒大家该整队做操了。只见全校师生很快又整齐地排成了几列横队或几路队，那强烈的节奏，给人以力量，给人以信心。
　　二、对传统体课程教学内容的延伸、拓展，使学练内容生活化
　　延伸、拓展是指对原有的体育教学内容在形式具体内容及功能等方面行扩展、补充，使体育教学内容在具体内容和形式上更加完整，在功能上更加全面的方法。具体是指学生从单一的技能技巧学习向提高综合运动能力和实际生活所需要的方向发展。
　　1、对传统体育课堂教学内容实施“变形”。“形”，即形式、形态。“变形”是指改变传统体育课程教学内容原固有的运动形式，即结合现代社会新兴体有运动项目的兴起，以及人们对多种健身活动方式等方面的需求，从不同水平学生身心发展和兴趣特点出发，来拓展和丰富传统体育课程教学内容项目原固有的运动形式，如投掷内容从单一的右上手投延伸到左上手投，拓展到实际生活中所应用的一些方法单手下投、飘投、抛投、双手向前、向后、向上抛投等。
　　2、对传统体育课程教学内容实施“变型”。“型”，即模型、类型。”变型”：改变传统体育课程教学内容原规范化的运动项目体系的类型，即根据“课标”相关学习领域对不同水平学段学生运动能力发展的水平目标要求，实施运动项目之间在动作技术上的综合，规范技术动作与非规范技术动作的有机结合，从而派生出新型运动项目体系。如棒球的初步开发就充分利用了学校已有的体操棒和学生手头的废纸，简单易行，而趣味性棒球技能的拓展又让每个同学都能有所思、有所获。棒球这一新兴的体育项目非常受学生的喜欢，不仅锻炼了学生的身体，还能有效开发学生的智力。
　　三、对体育教学内容联想、创造，使创新教育具体化
　　对现有的教学内容的联想、创造，使创新教育具体化。没有联想，就没有发现和创造。鲁班发明锯子是从植物的形状联想到的，牛顿发现万有引力是从苹果落地联想到的。而体育学科是以“技艺性”为主，如跳高中直线助跑、斜线助跑，再有在平时的每节课、每个教学内容中，都能启发学生，发挥自己的创新能力。如教学生起跑，让学生想除了老师教的一种，你还会有更多的起跑方法吗？背对着起跑线，成弓步站立在起跑线上跑，坐在起跑线上跑等。在垫子上滚翻你有更多的方法吗？一个障碍在前面，你会用几种方法过？哪一种最好呢？启发引导学生用自己最拿手的方法，找到解决的办法，不仅老师上课很轻松，学生脸上也会露出满足的笑容。因此，在利用现有教材内容教学的同时，教师应注意启发学生动脑运用联想，扩大教学效益，发展扩散性求异思维能力，并在此基础上让学生创造自己见过或超越现有能力的动作方法，对学生创新教育，培养创新意识效果更佳。
　　体育教学是很平凡的工作。平凡的工作用心做，也会做出不平凡的成绩，也能享受到别人无法享受的快乐。