【正文】  【摘 要】 语文教学过程中信息量过大的特点，会使师生，生生之间的交流与互动较多，此时学生的情绪特别容易受到外界环境的影响。加强对学生情绪调节能力的培养，使学生从小接受良好的心理健康教育。
　　【关键词】 小学语文，情绪调节，培养能力

　　《小学语文课程标准》指出“语文课程除使学生获得基本的语文素养外，还应该重视提高学生的品德修养和审美情趣，使他们逐步形成良好的个性和健全的人格，促进德、智、体、美的和谐发展。”当今小学生由于受年龄及阅历的局限，普遍情绪调节能力较差，易受到外界各种因素的影响，非常易于产生较大的情绪波动.再加上语文教学过程中信息量过大的特点，会使师生，生生之间的交流与互动较多，此时学生的情绪特别容易受到外界环境的影响.因此，想要为社会培养出所需的优秀人才，就必须要加强对学生情绪调节能力的培养，使学生从小接受良好的心理健康教育，下面我就小学语文教学中培养学生情绪调节能力谈点个人看法，愿与同行共勉。
　　一、小学语文教学培养学生情绪调节能力的重要性
　　小学阶段是人生长发育初期，这一时期生理发育很快，而心理则几乎从零开始，尽管孩子入学前受到家庭的一些影响，但是这与学校教育阶段相比，则显得微乎其微，小学阶段的心理健康教育必将奠定孩子的心理健康基础，一个人的性格、情绪、意志品质、人格、兴趣爱好及各种技能等都将在这一阶段初步形成。传统小学语文教学模式注重基础知识的讲解，往往以学生掌握知识的多少来衡量学生语文能力的强弱。而现代很多小学生受到家庭过分溺爱、教育环境等因素的影响，情绪非常容易失控，但是小学语文教师在教学过程中，很少对学生情绪调节能力加以培养。这与现阶段提倡的素质教育并不相符。对此，小学语文教师必须要在教育中明确培养学生情绪调节能力的重要性，并在教学中采取相应的方法，来提升学生自我情绪调节能力。小学语文教学中加强学生情绪调节能力的培养，不仅符合现代素质教育需求，也是培养学生心理素质的一种手段，有助于小学生形成健全的人格，健康的心态。近些年来，一些小学生因为课业负担比较沉重或者是禁受不住教师批评而做出极端行为，已经引起了人们的广泛关注，从这些事件中也能够看加强小学生情绪调节能力培养的重要性。小学生无论是在生理上，还是在心理上都还不够成熟，如果在语文教学中，能够适当的对其情绪调节能力加以培养，对小学生良好心理状态的培养具有积极的作用。另外，在小学语文教学过程中，着重培养学生情绪调节能力，不但能够丰富语文教学内容，还能够让学生对语文学习感生兴趣。因此，综合以上因素，可以看出在小学语文教学中培养学生情绪调节能力非常有必要。
　　二、小学语文教学培养学生情绪调节能力的策略
　　1、利用教学内容，培养学生积极情绪。我国现小学阶段的语文教材都是按照学生的心理特点来选编的，而语文教师恰好可以利用这一点，精心的选择一些内容，尤其是带有积极意义的内容，让学生通过教学内容的学习，逐步地树立积极的价值观，培养学生健康积极情绪。
　　2、注重教学氛围营造，培养学生愉快情绪。愉快是最有益于健康的情绪，愉快能使人在紧张中得到松弛，产生满意感和满足感，对外界产生亲切感，使人更容易与人相处。学生在愉快的情绪状态下学习，会感到思维活跃，记忆敏捷，学习效率高。课堂教学氛围越加积极，学生的学习情绪也会就越高昂。在这样的氛围中，学生不仅能够获得知识，也能够锻炼自己的心理素质，面对问题能够勇于表达出自己的观点。并且在课堂教学中，教师要倡导平等，给予每个学生最大程度的尊重，这样即便学生有负面情绪，也不会出现过激的行为。（1）建立需要。教师要帮助小学生确定符合他们实际情况的奋斗目标，切忌期望过高；要引导他们实事求是，不作非分之想，不苛求自己，尤其是优等生或争强好胜的小学生，不要为小事而过于自责，凡事要放宽心，想得开。（2）寻找乐趣。教师要让小学生保持儿童天真烂漫的个性，对各种活动都倾注热情，积极参与，享受生活的乐趣。小学生还要培养自己广泛而稳定的兴趣，从中获得快乐。（3）树立自信。自信是保持愉快情绪的重要条件。有的学生由于各种原因影响存在过分的自卑心理，总认为自己不如别人，拿自己的短处与别人的长处去比，因而不敢主动地展示自己，这也大可不必。其实每个人都有自己的长处与短处，成功人生的诀窍就是经营自己的长处，作为教师要教会小学生看到自己的优点和长处，学会悦纳自己、欣赏自己、肯定自己，做到不自卑、不自怜、不自责。要相信每个学生都有他可爱和可造就的一面，要经常肯定他们，鼓励他们。（4）多与人交往。与人交往，这也是一个人应具备的一种基本的生存能力，可许多人常常缺乏这种能力。许多小学生还不善于与人交往，其实小学生多与家长、教师和好朋友交往，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获，在与人交往中获得快乐。
　　3、加强小组合作探究，培养学生团结协作能力。任何人的生活总是离不开集体和社会，一个人如果要想获得成功，就要学会尽快融入你所在的群体之中，扮演恰当的角色，要具有一种与各种关系人际协调、沟通、合作与和谐相处的能力。一个人想要被某个集体所认可、所接纳，就得想办法接受和认同这个集体与他们的价值观念。个人英雄主义、目中无人、刚愎自用、固执己见，天马行空，独往独来等态度是行不通的。小学生之所以容易出现负面情绪，主要是因为存在以自我为中心，不懂得分享，不懂得合作的问题，当遇到困难时，不懂得寻求帮助。对此，教师在讲解内容时，可以将学生分为各个小组，让学生通过合作解决问题，从而使学生逐步意识到合作与分享的重要性。
　　4、教会调节情绪方法，提高情绪调节能力。教师要教会小学生控制和调节自己消极的情绪，主要有以下方法。（1）合理宣泄。宣泄就是当人遇到不愉快的事情而产生消极情绪时，把它释放出来。有直接和间接两种方式。直接宣泄即针对引发情绪的刺激来表达情感，间接宣泄是通过其他途径使情绪得到释放。比如，如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况下不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快一点儿。但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提，不可在情绪的支配下，做出过激的行为。在生活中出现愤怒情绪是正常的，会因为很多的原因造成，有时候我就会没有任何理由影响自己的情绪。要有一个好的心态去对待事情与人。所以教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，可以自己痛哭一场或把心中的不平事向教师、家长或好朋友说出来，请他们开导，也可以在他们面前哭一哭，以减轻心理压力。（2）遗忘调控。遗忘调控就是当某种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快地遗忘掉，不要老去想这件事。不愉快的情绪郁积于心，耿耿于怀，放不开，丢不下，只能使这种消极情绪不断蔓延且日益加重，久而久之会影响身心健康，影响学习。所以，教师要教会小学生善于遗忘消极情绪。（3）转移注意。转移注意就是当人处于消极的情绪状态时，可做一些别的事情，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解。日常生活中，有许多事会使人产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况，我就让学生们要尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激他发怒。转移目标发泄出来，教师要教会小学生在遇到不愉快的事情时，不要老想这件事，可以看电影、打球、下棋、唱歌、画画等，通过其他活动来缓解消极情绪。比如去打沙袋，或去跳健美操，都能减少愤怒对自身的伤害。也可以出去走一走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事，心情就会好起来。（4）评价推迟法。我们通常都有这样的经验，一件当时使你感到“怒不可遏”的事，过了一段时间后，就会感觉到已经不那么值得生气了。因此，当我们因为某件事情要生气时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。（5）目标升华法：不良情绪是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
　　总之，在小学阶段培养学生情绪调节能力非常重要，这既关系到学生是否健康成长，同时也关系到学生面对困难是否具备良好的处理能力。基于语文学科的特殊性，小学语文教师对培养学生情绪调节能力承担着更大的责任，在教学中更加强培养，让学生能拥有良好情绪，从而积极健康成长。
　　参考文献：
　　[1]肖荔；小学语文教学中培养学生情绪调节能力[J]；作文成功之路（下）；2018年09期
　　[2]李克仁；小学语文教学中学生情绪调节能力的培养路径[J]；亚太教育；2016年30期
　　[3]麦俐；论小学语文教学中学生情绪调节能力的培养[J]；语文天地；2016年33期