【正文】

摘要：在初中阶段学生正处在青春发育期，在这一时期中，为了保证自身的身心健康，需要学生加强体育锻炼，通过开展课堂教学引导学生形成良好的体育锻炼习惯，增强学生的身体综合素质发展。作为初中体育教师，需要深刻的意识到体育教育对学生体质健康发展的重要作用，积极分析当前体育课程开展的不足之处，然后开展针对性的措施，合理的开展体育教学，提高学生的体质健康，为学生未来的发展奠定良好的基础。

关键词：准备；耐力；实践；拓展；指导

前言：

健康的身体是开展一切工作的基础，也是一个人成功的资本，只有拥有健康的身体素质，才能朝着自己的梦想奋斗，实现自己的愿望。但是当前大多数初中学校都对体育课没有充分的重视，学生的体育课程甚至偶尔会被其他课程所替代。最近国家大力倡导重视学校体育课程的开展，学校应该开设好体育课程，尤其是处于青春期的初中阶段学生，学校应该重视对体育课程的教学，深入研究体育教学对提高学生身体素质的策略，让学生在教师的引导下拥有健康的体魄。

一、做好课前准备活动

准备运动在体育课上具有非常重要的作用，体育教师在开始教学之前，要带领学生科学的做一些准备运动，让学生拉伸自己的筋骨，预热身体，避免因为自己大量的运动造成身体肌肉和骨骼的损伤。体育教师应该重视体育课的准备运动环节，让学生通过预备运动，调动自己的身体活力，能逐渐适应接下来高强度的运用。体育课程教师准备活动省事比较多，教师要根据学生的具体情况合理的为学生安排，达到保护学生身体的效果。

例如：教师经常带领学生开展的运用有扩胸运动，伸展运用以及颈部和肩部的运动，教师根据学生的具体情况在课堂上为学生合理的安排。体育教师应该培养学生树立健康运动的意识，养成每次运动之前都要做准备运动的习惯，即使没有教师的监督也要有自觉的习惯，然后才可以进行高强度的运动。

二、注重速度耐力提升

初中体育教学中通过多学生进行速度和耐力的训练，能让学生的心肺功能得到强化锻炼。初中体育教师要结合班级学生的实际身体状况，为学生设计具体的教学内容。考虑到学生身体发育情况的不同，教师在带领学生进行练习的时候，应该避免一味的追求速度的训练，而是要让学生尽可能坚持进行耐力训练。跑步是对耐力训练最简单的方式，体育教师在带领学生跑完全程之后，带领学生进行及时的身体放松，避免学生因为乳酸堆积产生抽筋的情况。

例如：针对班级中耐力不佳的学生，体育教师要注重对其进行基本动作的训练，教会学生正确的运动技巧，呼吸的节奏公职，这样能让这一层次的学生循序渐进的提升自身的耐力，增强全体学生的体质。教师对于坚持完成运动的学生要进行鼓励，让学生感受到教师对自己的认可。

三、加强实践教学指导

在初中体育课堂开展中，体育理论教学对于学生身体素质的提升帮助非常的小，只有开展时间教学才是提高学生体质的重要方式。当前初中体育教学理论和实践可以说相互分离，教师必须要注重加强实践教学，在实践的过程中对学生进行理论知识的指导和点拨，促进学生更好的利用理论知识指导自己的实践活动，在科学体育锻炼中逐渐增强学生的体质发展。教师在课堂上多观察学生的肢体动作，并对学生进行示范演示和逐个纠正，这样学生的体育技巧掌握会更加灵活。

例如：在开展篮球教学的时候，可以借助媒体教学设备为学生呈现篮球的技巧和一些基本的运动规则，当学生初步掌握这些技巧之后，教师就可以引导学生到篮球实践场地进行训练，在学生进行实践操作的时候，将学生合理的进行分组，采取全场对打的方式引导学生实践，并掌握篮球的理论知识。教师在学生训练的时候对学生进行裁判和指导，指出学生在实践中存在的不足、阻挡犯规等问题，从而帮助学生掌握看球训练的操作技巧，逐渐增强学生的体质健康水平。

四、加强开展拓展训练

拓展训练是一种综合性的训练方法，具有比较大的运用强度和一定的训练难度。但是通过对学生开展拓展训练，可以让学生的身体素质得到很好的锻炼，提高学生的综合身体素质，通过拓展训练项目的开展还可以培养学生坚强，团结的意志力，促进学生得到全面的成长。拓展训练的运动难度高于普通的体育运动，体育教师应该根据学生的具体身体情况，适当的为学生安排一定的训练项目，培养学生多种能力的发展，让学生的身体素质在不断地训练中得到改善。

例如：体育教师在条件允许的情况下，为学生安排越野活动，这是学校体育课程中比较常见的训练项目，越野的运动综合性比较强，而且对于学生来说有一定的刺激性，很受学生的欢迎。在越野活动开展中，可以先将学生进行分组，通过小组合作的方式进行越野活动，充分发挥学生在运动中的优势，积极的参与体育运动。在安排拓展训练课程的时候，教师要通过各种项目让学生认识到身体健康的重要性，学生在课余时间也会自己安排参与体育训练，培养学生的团队意识，增强学生彼此之间的友谊。

结语：

作为初中体育教师，在日常的教学中应该重视学生体质的教学。开展体育训练可以帮助学生提高自己的身体素质，学校需要保证体育课时的开展，鼓励学生积极参与体育锻炼。在课堂教学中教师要根据学生的具体情况因材施教展开训练，在不同阶段对学生采取不同的训练方式，避免学生无法适应高强度的体育训练。这样学生能在教师的科学带领之下，开展格式的实践教学，满足学生身体发展的需要。

参考文献：

[1] 李永霞. 浅谈初中体育课堂提高学生身体素质的策略和方法[J]. 新课程,2021(33):36.

[2] 高伟. 初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升[J]. 中学课程辅导（教学研究）,2021(5):77.

[3] 马涛. 如何通过初中体育课堂提高学生身体素质[J]. 读与写,2020,17(32):239.

[4] 刘六英. 初中体育教学之中提升学生身体素质的措施[J]. 中外交流,2020,27(24):213.