【正文】  【摘 要】 快乐伴左右，锻炼就健康。天天运动身体好，健康快乐少不了。锻炼享健康，快乐伴人生。运动同心，健康同行。快乐校园，活力无限。千好万好不如身体好。体育如花绽放快乐校园，青春似火燃烧亮丽人生！《体育与健康》相辅相成，我们要齐头并进，打造快乐幸福的健康人生，是小学《体育与健康》教育基础的基础。引导小学生积极锻炼，学会运动的技能技巧，是小学《体育与健康》教师义不容辞、责无旁贷的责任与义务。
　 【关键词】 小学体育；体育锻炼；快乐相伴；达标至上

　　健康源于运动，快乐源于体育。生命在于运动，运动带来健康，健康带来快乐，快乐使人幸福。体育使校园充满活力，校园因体育焕发生机！欢乐运动，超越自我。每天运动一小时，快乐学习每一天。运动与生命同在，健康与快乐永存。引领小学生积极参与《体育与健康》活动，有利于提高小学生的《体育与健康》核心素养，有利于增强小学生的锻炼意志，有利于帮助小学生树立终身锻炼的良好行为习惯，更有利于伟大祖国中国梦的实现。
　　一、体育引领健康，锻炼成就未来
　　动养身，静养心，和养气，乐养寿，善养福。一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强。天下动，则天下强。
　　生命在于运动。运动的好处，总是多多益善。身体是一切生活和工作的基础的基础。身体不好，什么都是枉然。有了好的身体，才有做事的资本。什么理想、前途、命运、幸福，都必须要有强壮的身体作为前提条件。因此，引领小学生充分认识锻炼身体的重要意义至关重要。以前，总是觉得体育好不好，没有多大关系，因为，考试、找工作，不考体育，体育不占分数，上不上体育都可以，可是，社会生活的发展进步，一切的一切都发生了翻天覆地的变化，体育不仅要参加考试，而且所占分数还越来越高，而且还成了主要学科，就原来教育局都改成了现在的教育体育局了，所以说，随着人们观念的改变，重视体育与健康，已经用不着多说，必须要用发展的眼光，作为重中之重，不能再掉以轻心，而要作为大事中的大事来处理了。
　　锻炼是从小到大的大事。祖国的未来，取决于现在的少年儿童。习近平总书记反复强调，强国必须从少年儿童抓起，就是这个道理。再说了，体育锻炼，有利于强身健体，有利于放松心情，有利于我们天长日久的学习和工作以及我们梦寐以求的幸福生活。
　　一日不锻炼，一日不吃饭。锻炼与吃饭都是为了身体的健康发展需要。吃饭是为了保持身体的能量，锻炼是为了身体的新陈代谢，是为了更好地强化身体素质。人是吃五谷杂粮的，生老病死苦，在所难免，想要延年益寿，岂能不参加锻炼。锻炼是胜过灵丹妙药的健康法宝。
　　人生追求什么，说来说去，都是为了过上幸福美满的生活。锻炼一身轻，一身轻本身就是快乐，心旷神怡的事，何人不向往，何人不追求，何人不羡慕！
　　人生最怕的就是：钱还在，身体没了。人生苦短，该吃则吃，同样、该锻炼，则要毫不犹豫地锻炼，锻炼是人生的第一要务嘛！与其请人吃饭，倒不如请人锻炼。人生什么药都有，就是没有后悔药。教育学生充分认识《体育与健康》的重要，帮助学生积极参与锻炼，树立从小参与体育锻炼的兴趣爱好，我们的《体育与健康》教学就成功了一半。
　　二、健身多多益善，运动常常相伴
　　生命在于运动，快乐来自健身。快乐健身，健康生活，享受人生无限好。健身快乐，快乐健身，健康生活每一天。
　　我参与，我运动，我健康，我幸福。小学《体育与健康》作为基础锻炼阶段，我们要注意小学生的锻炼兴趣的培养，不能急于求成，做超过小学生体能的训练，我们一定要注重基础训练，讲究安全锻炼，让小学生既得到锻炼，做有所得，又要注重学生的认知能力，身体素质强弱。想方设法，有效帮助小学生乐于锻炼、勤于锻炼、善于锻炼。如此这般，才能有效培养小学生的《体育与健康》核心素养。让小学生乐在其中，练在其中、得在其中，爱在其中。
　　善教者善导，善导者高效。小学《体育与健康》活动需要注重多姿多彩、形式多样、灵动活泼。如我们可以玩游戏；可以做短跑运动；可以玩滚铁环；可以踢毽子；可以打羽毛球；可以进行单人跳绳；可以进行多人跳长绳；可以进行立定跳远；可以进行打乒乓球；可以做操；可以荡秋千；可以打篮球；可以踢足球；可以拉单杠；可以拉双杠；可以蛙跳；可以游泳；可以爬山；可以投掷铅球；可以拉引体向上；可以赛跑；可以跳高；可以爬干等等，总是那么的丰富多彩，形式多样，应有尽有，乐不思蜀，不亦乐乎？
　　办法是人想的，活动是多的。关键在于《体育与健康》教师要善于和小学生打成一片，想小学生所想，做小学生所做。乐于帮助小学生积极投入有趣的体育活动，讲解体育活动需要注意的要点，能够时时点拨，善于关心学生健康，敢于融入一节节的《体育与健康》教育教学活动过程中。
　　干一行，爱一行，精一行。《体育与健康》属于体力活，我们一定要为人师表，多做示范动作，不断引领学生参与锻炼，实实在在做好示范，讲清楚动作要领，将安全放在首位。尽量避免不必要的损伤。要是在所难免，也要站在学生的角度上，恰到好处地给予认真处理对待，千万不能掉以轻心，放任不管，置之度外。注重取得家长的理解、支持、同情。
　　锻炼没有最好，只有更好。小学《体育与健康》是基础学科，培养小学生的《体育与健康》核心素养也不是一节课、两节课就能解决好的事，我们需要耐心、细心、诚心、用心做事，持之以恒，坚持不懈，任劳任怨，恪尽职守，无私奉献，立足教材，立足学生，才能得到学生的欢心锻炼，家长的放心支持、诚挚爱戴。
　　三、健康源于运动，快乐源于体育
　　踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。健康是智慧的条件，锻炼是愉快的秘诀。运动是一切生命的源泉。从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。活水贵在流动，生命贵在运动。
　　如果你想健健康康，就跑步吧！如果你想花枝招展，就跑步吧！如果你想心情愉悦，就跑步吧！如果你想延年益寿，就跑步吧！
　　锻炼无处不在，锻炼无时不有。锻炼有利于缓解工作、生活、学习上的压力。锻炼消除疲劳，而且是有益于身心健康最好的放松方式。想一想，看一看，户外运动，有氧运动，要多潇洒，就就多潇洒。绿水青山，分外妖娆，远景进景，尽收眼底，一览众山小。可谓远离世间尘埃，无忧无虑，一身轻松，逍遥自在。
　　锻炼为了达标，达标获得快乐。所有小学生需要达标的训练项目都是基础项目。然而这些训练项目，无一不是需要《体育与健康》教师坚持长期的引导训练。而这些专项训练我们完全可以因地制宜、因人而异、因项而定，不必千篇一律，完全一样。而要灵活智慧，根据小学生自己的实际，到底哪一项不足，哪一项需要重点突破，这是必须恰到好处，各取所需，有的放矢的大事。
　　千教万教教小学生达标，千锻炼万锻炼，锻炼达标最欢快。小学生都有的共性项目身高、体重、肺活量、视力，这是需要平常训练达到的综合素质，是整个身体素质的核心素养的具体反映。而50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑、足球运球绕杆射门等项目则是需要后天的不断训练才能实现。
　　灵活才能智慧，智慧才能奏效。授人以鱼不如授人以渔。《体育与健康》教学需要灵动智慧，我们不能仅仅依靠短短的课堂40分钟，而是要引导学生自己寻找锻炼的时间去自由训练、强化训练、达标训练。课堂上训练学习方法，业余时间训练提升技能。如坐位体前屈的训练要求，一定要掌握座位体前屈的训练标准：小学生坐在垫上，背及臀部要紧靠在垂直面上，两腿并拢，膝关节保持伸直状态，脚尖向上，将一个宽50厘米，高30厘米的三面箱体架在双腿上方，双手尽量做到伸直，以虎口握住箱体边缘，测试时，小学生身体要尽量前倾并缓慢推动箱体，虎口要一直紧靠住箱体边缘。否则，无效。
　　跑步是时时刻刻都可以进行的基础训练。如在回家的路上，在操场上，在广场上，在平直的道路上等等，只要无安全隐患，都可以进行训练。
　　一分钟跳绳则再简单不过了，只要有两个平方米的场地都可以进行，关键在于时间的有效控制，必须精准才行。
　　说一千，道一万，平时多流汗，战时少流血。引导小学生进行达标训练需要注重平时的认知训练，才能熟能生巧，水到渠成，马到成功。
　　年龄段不同，训练不同。低年级要求低，高年级要求高。训练要循序渐进，有条不紊，审时度势，与时俱进，知难而进，迎难而上，一步一脚印，扎实训练，不达目的不罢休。
　　有付出就有收获。有志者事竟成。只要我们训练有方，教学有序，相信没有完成不了的《体育与健康》教学任务。当且仅当，我们的一项项教学任务达标时，胜利的快感，幸福的喜悦，当然会喜不自胜，眉开眼笑，心花怒放，满面春风，喜气洋洋！
　　总之，教育教学工作任重道远，小学“体育与健康”教学更是诗和远方，教学无止境，体育运动更是没有尽期。欲穷千里目，需要更上一层楼。路漫漫兮修远兮，吾将上下而求索。《体育与健康》教学没有最好，只有更好。快乐健康，人人向往；健康锻炼，要言行一致，说到做到，幸福的生活，离不开顽强的锻炼意志，帮助小学生学会生活，善于运动，你我责任。
　　参考文献：
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