【作者】 阮雄英

【机构】 云南省昭通市体育运动学校；

  【摘 要】 自行车运动是个周期性体能项目，建立一个系统的长期的训练体系，制定科学的训练方法。有组织的力量训练能全面，和谐地发展人体素质，能够完善和塑造心理素质，培养和改善高度的身体竞技能力。它是运动员提高综合素质，保持竞技状态获得成功的重要因素。  　　【关键词】 青少年运动员；力量训练 营养  　　1、前言  　　作为青少年自行车运动训练，不