【作者】 张伟伟

【机构】 新疆石河子第十六中学；

  【摘 要】 在初中体育锻炼阶段中，中长跑是一个比较基本和普遍的运动项目。在初中教育阶段，体育锻炼是必不可少的，中考当中也包含了体育测试。可见，体育训练在初中教育阶段是非常重要的。中长跑的成绩可以在一定程度上体现一个学生的身体素质如何。因此，在初中教育阶段，学生在中长跑上的训练也是需要重视起来的。在训练过程中，训练的节奏是关键，把握好跑步中的节奏有利于提高学生中长跑训练的效率。这篇文章